最近、
「疲れが抜けない」
「寝てもスッキリしない」
「風邪をひきやすくなった気がする」
そんなお声をよく聞くようになりました。
実はこれ、筋肉の緊張やストレスが関係していることが多いんです。
ストレスを感じると、体は無意識のうちに緊張し、筋肉がこわばります。
その状態が続くと、血流が悪くなり、体のすみずみまで酸素や栄養が行き渡りにくくなってしまいます。
さらに、ストレスが続くことで「コルチゾール」というホルモンが分泌され、
これが長期間多く出ると、免疫力の低下や疲れやすさにつながると言われています。
また、筋肉の緊張は睡眠の質にも影響します。
身体がリラックスできないまま眠ると、回復しきれず、翌日もだるさが残ってしまうことも…。
だからこそ大切なのが、
しっかり緩めて、しっかり休ませてあげること。
ファンデでは、
ボディケア・デトックスオイル・ドライヘッドなどを通して、
緊張した筋肉をゆるめ、巡りを整え、心と体が身体ほっとできる時間をお届けしています🌿
「最近ちょっと無理してるかも…」
「なんとなくしんどいな…」
そんな時は、ぜひ一度ゆっくりしに来てくださいね☺️