最近こんなお悩み増えています。
・なんとなくだるい
・朝起きても疲れが取れない
・冷えが強い
・頭痛や不眠が続く
気温差が大きいこの時期は、身体が環境に順応できず
自律神経が乱れやすくなります。
特にデスクワークやスマホ時間が長い方は
呼吸が浅くなり、回復モードに切り替わりにくい状態に。
不調の主な原因
・睡眠不足
・スマホやPCの長時間使用
・ストレス過多
・運動不足や血流低下
交感神経が優位な状態が続くと
身体は常に緊張状態に。
これが「慢性的な疲れ」につながります。
今日からできるセルフケア3つ
① 就寝1時間前はスマホを見ない
② 38～40℃で15分入浴
③ 朝日を浴びる習慣をつくる
これだけでもリズムは整いやすくなります。
ファンデでは
筋肉をゆるめて血流を整え、深い呼吸ができる身体へ導きます。
その日の状態に合わせて施術します。
「理由のない不調」
「冷えやだるさが続く」
そんな方は、早めのケアがおすすめです。
2月はご予約が埋まりやすくなっております。
お早めのご予約がおすすめです◎